Gezondheid

Hoe weet ik of ik extra vitamine B12 moet slikken?

Er zijn behoorlijk wat mensen die extra vitamine B12 slikken. Dit is verstandig als je via voeding niet voldoende van deze vitamine binnenkrijgt. Het probleem is alleen dat veel mensen niet weten of zij genoeg vitamine B12 binnenkrijgen. Geldt dit ook voor jou? Lees dan vooral verder. In deze tekst…
Lees meer
Last van een sleur? Volg dan deze tips!

We gaan allemaal wel eens door een periode waarin we ons vast voelen zitten in het leven. Onze motivatie kan de hoogste pieken en de laagste dalen hebben. Maar als je je de laatste tijd bijzonder gemotiveerd voelt, zit je waarschijnlijk in een sleur. Op zoek naar tips om uit…
Lees meer
Dit zijn de populaire moves in de sportschool

Fit en strak in je vel blijven is wel heel belangrijk. Daarom heb jij dat sportschoolabonnement natuurlijk ook gewoon aangehouden in de tijd dat we niet naar de sportschool konden. Of je nu bij Sportschool Den Haag ingeschreven staat, of waar dan ook in het land, sommige moves zijn overal…
Lees meer
Dit zijn de beste workouts om thuis te doen

Ben jij niet zo’n liefhebber van naar de sportschool gaan, maar blijf je wel graag fit? Dan is het natuurlijk ideaal om lekker thuis te gaan sporten. Je kunt je eigen workout samenstellen, maar je kunt er uiteraard ook verschillende volgen. Het is goed om in je achterhoofd te houden…
Lees meer
5x tips om sneller in slaap te vallen

Lig jij vaak ’s avonds nog lang naar het plafond te staren omdat je moeilijk in slaap komt? Dat is natuurlijk enorm vervelend. Het is namelijk belangrijk om genoeg uren slaap te pakken per nacht en het is uiteraard absoluut niet fijn om iedere ochtend weer heel moe wakker te…
Lees meer
De beste tips om een burn-out te voorkomen

Stress en een burn-out: het komt steeds vaker voor. Des te beter is het om dit absoluut te proberen voorkomen. Maar hoe voorkom je dat je overspannen raakt en misschien ook wel een burn-out krijgt? Er zijn enkele tips die je hiervoor in je achterhoofd kunt houden. Welke tips dit…
Lees meer
Zo word je sneller een ochtendmens

Je hebt een hekel aan een vroege wekker en weet als geen ander hoe de snooze knop werkt. Het liefst word je zo laat mogelijk wakker en stap je pas rond het middaguur je bed uit. Als je deze dingen herkent, kunnen we wel vaststellen dat jij geen ochtendmens bent.…
Lees meer
Vaak wallen onder je ogen? Zo kom je er vanaf

Heb je slecht geslapen? Deze vraag herken je vast als geen ander als je vaak wallen onder je ogen hebt. Wallen onder je ogen vindt natuurlijk niemand leuk. Je kunt echter wel een aantal dingen doen om sneller van deze wallen af te komen. Wij geven je hiervoor in dit…
Lees meer